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zoom RSS 熱中症対策!!

<<   作成日時 : 2018/08/02 19:05   >>

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こんにちは
今年の暑さがとても堪えている中嶋です

毎日危険な暑さですが、熱中症対策は出来ていますか
たくさん汗をかくと、体から多くの水分や塩分が失われます
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こまめな水分補給と水分の吸収を助ける塩分の摂取は重要と言われています

最近は薬局やスーパー、コンビニなどで手軽に熱中症対策が出来る経口補水液や塩飴、塩分入りタブレット等を購入することが出来ます
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私も汗をよくかくので、最近は塩分入りタブレットを常備して、リハビリに取り組んでいます

暑い日が続くと体に熱がこもりやすくなるので、氷まくらなどで体温を下げることや風通しのよい服装、接触冷感素材の服や布団などの使用もおすすめです
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また十分な睡眠と十分な栄養を摂取することも熱中症予防には重要です


まだまだ暑い日が続きますが、熱中症対策をしながら、暑い夏を乗り切りましょう

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