猛暑続きです!

皆さん今晩は。
子どもが元気過ぎて、一緒に夜更かしして真夜中の更新になってます、理学療法士の千葉です。
毎日暑い日が続いていますが、皆さま体調は崩されていませんか?


一昨日からニュースで話題になってますが、マスクの次はうがい薬が品切れ状態となっていますね。
以前の院長先生のブログでもありました「自分で考えるということ」を思い出して、もう少しニュースの内容を自分自身で理解してから行動しようと思い、うがい薬を駆け込みで買いに行ったりはしてません。


(単にイソジンが苦手なだけでは…笑)


これからさらに研究が進み、コロナウイルス対策の一助となればいいなと願っております(>人<;)





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僕の母親が編んでくれた帽子を被った羽留くんです。嫌がらず被ってくれているので外出でも大活躍です( ^ω^ )


さて写真を見ながらニヤニヤしてブログを書いてたら、羽留くんは寝ましたが僕が覚醒してしまいました。笑
仕事でウトウト怪しかったら、優しく声を掛けてあげてくださいね。笑


体調に気を付けながら、夏を乗り切りましょう٩( 'ω' )و

ステイホーム中にしていたこと


皆様こんにちは、介護士の南村です。

ステイホームということもあり、久々に管理している水槽のリセットをしました。
開始はゴールデンウィークの連休から作業開始。
まずは水槽の引っ越し作業から掃除まで約1か月。
それからも色々と作業を進めて、最近ようやく水槽が安定してきました。
まだ、水草の成長が追い付いていませんが、こんな感じに出来てきました。
ちなみに今回のレイアウトのテーマは < 水没森 >です。


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まだ後ろの草が成長途中です。


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生体の調子もよく、生体の体色も鮮やかです。


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実は立ち上げた水槽はもう一つありました。こちらも後方の草が成長したら完成です。
結局気が付いたらここしばらくはこんなことばかりしていた南村でした。

夏バテ対策!!

理学療法士の山名です。

今年の梅雨は雨の量がすごく、急に強い雨が降ったりと昔とは感じが違いますね・・

さて、題にもあります通り夏バテ対策について簡単に話をしていきたいと思います。

「高温多湿」の環境が原因で、体の働きが正常に機能しなくなって起こる体調不良のことを、総じて「夏バテ」と呼びます。私たちは暑さを感じると体温が上昇しますが、汗をかくことで体温を下げるよう、体温を調節しています。しかし、大量の汗をかく夏は水分だけでなく、ナトリウムやミネラルなど、体にとって必要な栄養素も、多く排出してしまいます。真夏の屋外の気温や湿度と、空調のきいた屋内との気温や湿度の差を繰り返し感じることなどによって、自律神経の交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいかなくなり、自律神経のバランスが崩れてしまうことが、夏バテの原因だといわれています。

では、対策としてはどのようにしていけば良いのでしょうか?

夏バテにならないための日常的な対策には、十分な睡眠と規則正しい生活、そしてバランスよい食事が第一。3食をバランスよくきちんと食べて、食事の中から栄養素とともに水分や塩分などのミネラル(電解質)を摂り、よく眠り、しっかり休む。とくにお盆過ぎには、カラダに夏バテの要因が溜まっていますから、冷たい飲料や食事を避けるようにしてください。

とてもシンプルですが、規則正しい生活を送ることが一番なのです。

私もしっかり食べて、しっかり眠って、しっかり飲んでこの夏を乗り切ろうと思います!

☆久々映画鑑賞☆

皆様こんにちわぁぁぁ〜っ٩( 'ω' )و
せっかくの連休も雨ばかりで引きこもりまっしぐらだった介護福祉士のまてちゃんこと、間手原でっすっ

連休最終日の今日も何の予定もなく…ステイホームかなと思っていたのですが、
朝に息子からイオンに連れて行って欲しぃと言われて聞いてみると…

友達と映画を見に行くとかっw
ちょっとお出掛けに誘ってもらえたのかと思った浮かれたおかん…
残念でしたが、見る映画が『コンフィデンスマンJP プリンセス編』との事で…

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見たいっ!!となって便乗する事にっ笑

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ただ息子のお友達と…になると嫌がられてもいけないので、さすがに時間ずらしましたっ💦

息子たちは着いて遊んでから見るみたいだったので、もう一つ早めの時間のを見てきましたっ!!

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テレビでは見ていて、面白くて好きな作品だったので、久し振りの映画館も楽しめましたっ🎥
最後まで最後どうなるのかが分からない感じが最高でしたっ

長澤まさみさんはじめ、キャストの方々一人一人のキャラクターも良かったですっ!!

映画館は、席を一つづつ空けたり消毒も徹底されたり、マスクはもちろん必ず着用で感染対策もしっかりとされていて安心して見れましたっw

連休をダラダラとしか過ごしていなかったので、最終日はイイ日になりましたっ

また明日からお仕事頑張れそぉですっ!!

ダラダラ過ごしてしまったので、体鈍ってそぉですがっ💦
また明日から宜しくお願い致しますっ(*'ω'*)

ではでは、以上介護福祉士のまてちゃんこと、間手原でしたぁぁぁ〜っ

今日からお休みです!

おはようございます。
理学療法士の千葉啓輔です。

今日から中島整形外科及びデイケアあおいとりは7月26日までの4日間お休みで、27日の月曜日からいつも通り営業となっております。

さて、4連休ですが皆さんはどう過ごされるのでしょうか?
Go To travelを利用して外出される方や、家でゆっくり過ごす等、それぞれ計画があると思います。
コロナウイルスに対して「第2波の心構えを」とニュースでも騒がれています、感染対策をしながらそれぞれにとって有意義な連休となりますように(^^)

僕はというと基本的には家で過ごす予定ですが、天候や息子の機嫌をみながら、3ヶ月越しのお宮参りに行く予定で、すごく楽しみにしてます!
もう早いもので、そろそろお食い初めの時期やなと妻と話してました。

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首もこんなに挙がるようになりました( ^ω^ )


では最後に今週の1曲の紹介です!

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あいみょんの裸の心という曲です!
今放送されているドラマ「私の家政夫ナギサさん」の主題歌ですね。
あいみょんの楽曲はギターのイメージが強いのですが、今回はピアノのメロディが際立っててしっとりした曲調だなぁーと思いました。


では皆さん、来週の月曜日から元気でお会いしましょうね!

7月のレク

本日のレク
涼し気に風鈴!

皆さんには風鈴に飾り付けをして頂きました。
色んなシール等を貼りつけてそれぞれ個性豊かな作品が出来上がりました~

風鈴の音色を聞くと夏のけだるい暑さも少しは気持ち涼しくなりますね~


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あおいとりでは明後日の7/23~7/26までお休みを頂きます。

7/27(月)から開始になりますのでお間違えのないようにお願い致します

連休明けにはまた皆様にお会いできる事を楽しみにスタッフ一同お待ちしております!

stay homeでgold

理学療法士の千葉啓輔です。
最近はずっと雨が続いており、またコロナウイルス感染者も一向に減少する気配がなく、未だに家にいてる事が多くなってます。

先週の一曲をサボってしまいましたね。
なので今回のブログは2曲紹介します!
まずはこちら!

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平井大さんの祈り花という曲です。
イントロから心を鷲掴みにされる、綺麗な声です。
ただこの曲は失恋ソングなんですかね、何故か失恋ソングが好きになってしまう千葉です。
この曲は先週ずっと聴いてました。


そしてもう1曲です!

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タイトルにもありますが、BTSのstay goldという曲です。
BTSは韓国の7人組のヒップホップアイドルグループです。TVで名前だけは知っていたのですが実際に曲を聴いたりはしていませんでした。
実際に聴いてみると、超がつくほどの高音ボイスで癖になります。
この曲に関してはラブソングだと思うので、失恋ばかり好きでなくて良かったです。笑


リハビリテーション関連のブログも書きたいと思っていますのでまた覗いてください、よろしくお願いします٩( 'ω' )و

「自分で考える」ということ

院長の中島です。
私は、当院の職員に、自分で考えることが大切だとよく話をします。
以前、母が「白みそを食べると痩せる」と言ってきました。
そんな馬鹿な話はないと返答しても、テレビ番組でそう言っていたからといって私の意見を聞きません。
その後、そのテレビ番組は、科学的根拠のない内容を捏造していたことが発覚して打ち切りになりました。
この記事に、情報の集め方や物事の判断の仕方について良いことが書いてると思い、紹介させていただきます。興味のある方はクリックしてください。

新型コロナに関しても、テレビ放送は客観的な情報の提供をしているとは思えません。
ネットではテレビ放送とは異なった意見(    )も見られます。
世の中には、過度に新型コロナを怖がる人も多数いますが、いろいろな情報から、何が正しいのか、自分でまず考えることが大切だと思います。

油断大敵

皆さんこんばんは。理学療法士の千葉啓輔です。

また東京でコロナウイルス感染者が増えてますね。
いつになったら事態は収束するのか、本当にそわそわする毎日が続いてますよね、、、


ちょっと憂鬱な気分を変えるために、今週も一曲紹介したいと思います!
もう少しアップテンポな曲の方が良かったかもしれませんが、今週僕がお気に入りでリピートした曲はこちらです。


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優里(ゆうり)のかくれんぼという曲です。


関東・東京を中心に路上ライブ活動をしているアーティストで、歌声で心をぐっと鷲掴みにされました!
失恋ソングなのですが、特に僕は失恋をした訳ではありません。笑



コロナにはずっと隠れてて欲しいものです、まだまだ気を付けて頑張っていきましょう!!
気を付けるの言葉が宙を舞わないように、、



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この写真で癒されてくださいね、親バカでした。笑

オンライン飲み会!

理学療法士の橋本です。
5月25日に緊急事態宣言が解除され1ヶ月が経過しましたが、以前のような日常に戻るにはまだまだ時間がかかりそうですね
世間では新しい生活様式というのも定着しつつあります。
私はと言いますと、今年5月のゴールデンウィーク中は外出自粛のため、どこにも行かず家でおとなしくしていましたが、流行り?のオンライン飲み会を開催してみました🍺
おっさん3人でとくに会話が弾むわけでもなくどうなることかと思いましたが、結局4、5時間はダラダラ飲み続けていました。「やっぱ早く対面で飲みたいな!」と言って終了。第2回の開催にも至らず・・・
早くコロナ騒動が落ち着き、気兼ねなく飲みに行きたいものです。
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6月のアレンジ

梅雨で雨や曇りの日が多いですが、気分は㊤👆を向いていきましょう!


6月はご希望の皆様に苔玉にアレンジして頂きました。
一部作品を紹介させて頂きます

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造花なのでいつまでも飾って頂けますね。足元には小石をひいて・・・夏らしくなりました~

7月はまた違った催しを考えているので楽しみにしておいて下さいね

今週の一曲プラスα

今晩は!
理学療法士の千葉啓輔です!


今日もやりますよ、皆さんが心待ちにしているケイスケチバのウィークリーーーソングッ!


すいません、ラジオみたいな感じで言ってしまいました。笑


梅雨の晴れ間にリピートした曲はこちらです!


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皆さんご存知だと思います、aikoですね!
青空という曲です。
この曲はめっちゃ軽快なテンポでイントロからウキウキさせてくれるのですが、歌詞に注目すると悲痛な思いを感じるというギャップがすごいなと感じてたくさん聴いてしまいました。
aikoっていつまでも可愛いなと思ってるのは僕だけでしょうか?笑


あとプラスαは今日ステイホームにふさわしい晩ご飯デリバリーを頼みました!


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城山台にあるデリカテッセンというお店なのですが、梅見台、城山台、州見台であれば配達してもらえます!
しかも2500円以上の購入で配達料無料!
もちろん直接お店で購入もできます!


初めて食べましたが、サンドウィッチも丼もめっちゃ美味しくて、月1でリピートしようかと奥さんと話したぐらいです\( 'ω')/
皆さんも是非、ご賞味くださいませ!


今週の一曲何とか続いてますね!笑
無理のない範囲で楽しく頑張りますね(^ ^)

久々に

どうも〜お久しぶりです(*^^*)
介護士の北出です。
今日もいい天気ですね♪
緊急事態宣言も解除され街中にも人が増え活気も戻って来てる感じですね(^ω^)
ただ再発には注意が必要ですね!!
私は朝から子供2人と公園で遊びました☆
暑かったけど人も少しずつ増えてきており、子供達は楽しそぉでしたよヽ(*´∀`)ノ
親は木陰で見てる人が多かったけどwww
まだまだ油断は出来ませんが、少しずつ外出する機会を増やして行きたいですね(●︎´▽︎`●︎)
ではまたの機会に( ´ ▽ ` )ノ
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今週の一曲(2)

こんばんは!
理学療法士の千葉啓輔です。
前回に引き続き、第2弾です!


先週ブログを書いてから、また違う曲を色々聴いて、次にリピートした曲がこれです!


ドゥルルルルルル……(ドラムロール)



ダンッ!(ザ・ベストテン風)



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緑黄色社会のMela!という曲です。
野菜ではありませんのでお間違いなく!
愛知県出身の男女混成4人組のバンドなんですが、ポップな曲調が気持ちを上げてくれます。
あとボーカルの透明感のある声がかなり好きです。
また自宅で暇な時にでも聴いてみて下さい。


メラメラと熱い気持ちを滾らせて、仕事に家庭に頑張りたいと思います!


今後もおすすめ曲ブログ、やらせて下さいね( ^ω^ )

今週の一曲

こんにちは、理学療法士の千葉です。
近畿地方も昨日から梅雨入りし、これからジメジメしたすっきりしない日が続きますね。
コロナウイルスの影響も落ち着いてきてるので、このまま終息して早く子どもと外に出掛けたいな〜といつも考えてます。


まだステイホームが続いていますが、最近はもっぱら自宅や車の中で音楽を聴く事が多いです。
僕は気に入った曲があると、それをリピートで延々と聴く癖があります。


そこで今回はタイトルにあります通り、今週僕がずっと聴いてしまっていた一曲を紹介したいと思います。


それがこちら!


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YOASOBIの夜に駆けるという曲です。
ご存知の方おられますかね?
2人組で「小説を音楽にするユニット」として活躍されています。


メロディとリズムが聴くごとに癖になってくる感じがあって、曲の途中でテンポが変わる所もあったりと、最後まで聴き入ってしまいました。


また皆さんも良ければステイホームで聴いてみてください。
また、ちょこちょこ僕の趣味ブログに付き合ってくださいね。


でわ、梅雨とコロナウイルスを駆け抜けていきましょね(^ω^)

☆スイーツ作りっ☆#ステイホーム

皆さまこんにちわぁぁぁ〜っ
急に雨が降ってきて、焦って窓を閉めに走ったっ💦本当に今っ笑
そんな本日休日の介護福祉士のまてちゃんこと、間手原でっすっ

この前の理学療法士の千葉さんのブログ『お家で過ごそう』を見て作りたくなりましてっw

あんまり簡単だと聞いたので、息子に作ってもらってみよぉかとおもったのですが…



やっぱり自分が作ってみたくなるっ笑

【ちょうどクリームチーズあったから作ろぉ♬】

と思って材料出してみたら…
【生クリーム無いやんっっ!!
と、なりまして…


でも諦めが悪く、スイーツ作るモードに入っている自分を抑えられずに検索っ📲

オレオチーズケーキはできませんでしたが、
《チーズケーキ風オレオサンド》を発見っ!!

さっそく作ってみましたっ♬

まずは材料からっ⏬

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バター使わないのに仲間に入れちゃってましたっ💦
なんせケーキ作る気だったもんでっ💦

オレオ以外をボールに入れて常温にしておきながら、

オレオをパカっと二枚に分けますっ⏬

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オレオのクリームはボールにっw

後はボールの中を混ぜ混ぜして挟むっっ!!⏬

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後はラップに包んで冷凍庫で冷やし固めるっ⏬

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お風呂上がりのアイスクリームみたいに食べよぉかと思いますっ

クリームチーズチーズは意外と好きで常備してあるのですが…
生クリームが無くて残念でしたが、スイーツ作りたいモードはスッキリしましたっ笑
ちなみに…調べたレシピには、ヨーグルトと牛乳ではなくサワークリームとあたんですが、生クリーム無いのにあるわけないので代わりに使いましたっ笑


食べるの楽しみに、晩御飯も頑張って作りまぁっすw
ちなみにカツカレーうどんでぇっすw笑

ではでは今回はこの辺でっ

以上、介護福祉士のまてちゃんこと、間手原でしたぁぁぁ〜っ

感染予防対策 第二弾

全国都道府県に緊急事態宣言解除が発令されました。
少しづつですが経済も動き始めましたね。

あおいとりでは皆様に安心してご利用頂けるよう、引き続き感染予防対策を実施してまいります。

前回のつい立のリニューアルをしました。
無地のつい立ではあじけないので写真を貼ってみました。
スタッフお気に入りの写真を拝借していくつか飾ってみました🐱
なんと愛くるしいのでしょう🐶

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私の好きな事の一つ
お花、観葉植物を育てる事
やっと植え替えの時期になりました。

我が家の子供たち(観葉植物
ペペロミア、モンステラ、ウンベラータちゃん(写真がない)
昨年購入したものは大きく成長しすぎたので植え替えと挿し木をしてみました。
主人には内緒( ´∀` )ですこしづつ増やしています。

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最後の写真はご利用者さまが持ってきて下さったバラがとっても可愛かったのでお花を観賞したあと
少し拝借して挿し木にしました。
いくつ成功するか今から楽しみです!
次回また結果報告しますね。

なかじまでした

☆ウクレレ始めてみたっ☆#ステイホーム

皆様こんにちわぁぁぁ〜っ
過ごしやすい気候に毎日眠気との戦いって方はいませんかぁ?笑
気持ちの良い季節ですが、休みの日はお家で過ごしている介護福祉士のまてちゃんこと、間手原でっす

実は今年の2月にウクレレを購入っ笑

動機は単純で【ウクレレ弾きたいなぁ…】とふと思った。

がキッカケっ笑
絶対にすぐに弾けなくて放置すると自分で思いながらも、意外とネットでリーズナブルに手に入るようだったので…
まずは買ってみたっw

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届いたらテンションは上がりましたが、どうやって練習しようか悩む…

今時ぶってYouTubeさんで検索っ🔍

初心者レッスン動画いっぱいありましたっw

その中で自分にとってわかりやすいものを見ながら、見よう見まねでやってみるっ
を繰り返しながら練習中っ

いつになったら上手くなるかは不明ですが、自己満足の趣味として楽しんでますっw
あ、母の日に調子に乗って弾きがかってみた動画を母に送ったら喜んでもらえましたっ笑

自粛生活が続く中、色々と趣味があるので日替わりで楽しんで家で過ごしていますっ

料理にウクレレにマンガを読んだり、動画の編集、イラスト描いたり絵本も作ってみよぉかなぁ…(甥っ子へのプレゼント)
今日は何をしようかとやりたい事だらけですっ🎶


ちなみに今日はお休みなので、晩御飯は豆ご飯炊いてみますっw実家からお豆いただいたのでっ♫
その前にちょっとマンガタイムっ笑

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今日のところはこの辺で…
以上、介護福祉士のまてちゃんこと、間手原でしたぁぁぁ〜っ

家で過ごそう

こんにちは。
理学療法士の千葉啓輔です。


少しずつコロナウイルスの影響も減りつつありますね。
僕も外に出たい気持ちをぐっと堪えて、職場と家と3日に1回程度のスーパーへの買い物に抑えています。
早くマスクを外して外に出たいですね。


つい先日自宅でお菓子を作ってみました。


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焼かずに簡単に作れる、お菓子のオレオを使ったチーズケーキです。
材料はオレオ、無塩バター、クリームチーズ、砂糖、ホイップクリームの5つがあればできます。
あとはお持ちのスマートフォンでYouTubeに作り方動画があるので、それを見てもらえれば笑


普段お菓子を作らない僕でも簡単に美味しくできましたので、皆さんなら余裕やと思います。
よければ今週末の参考にしてみて下さい(^^)


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昨日1ヶ月検診が終わり、全く問題なかったです。
家を出てから診察、帰るまで1度も起きる事なく、堂々としてたみたいで笑


さっきは外に出たいって言いましたけど、自宅で普段やらない事に挑戦するのもいいですね。


あともう少し頑張りましょうね٩( 'ω' )و

☆カレー☆#ステイホーム

皆様こんばんわぁぁぁ〜っw
ステイホーム…いかがお過ごしですかぁ?
やっぱり家で過ごすはまずは料理っ!!な、介護福祉士のまてちゃんこと、間手原でっすっ

家で何しよう?と考えた時に、いちばんはやっぱり美味しいものが食べたいですよねっ笑
ただただ食べる事が好きなだけですが💦

いつも食べ物のブログばかりですがっ💦

今回のテーマは【カレー】っ♡♡
好きな人も多いはず?!

私も子供の頃は大好きで、母に何が食べたいか聞かれるといつも『カレーっ♡』と言っていたのを思い出しますっ笑
ただただ子供の頃に食べすぎたのか…大人になると避けがちに…💦
でも息子が食べたがるし、テンション上がるみたいなので仕方なく市販のカレールーで作っていました。


が、しかしっ!!

市販のカレールーはほぼ?!ラード(油)だと教えてもらいましたっ
調べてみると…⤵⤵

約40%が油…

残りの40%前後が小麦粉っ💦
カレー粉は実際は10%も入っていれば良い方だそうですっ

カレー食べるの怖くなりましたっ

そして教えていただいたスパイスカレーっ!!
スーパーで買えるスパイスでカレーが作れるんですっ!!
本当にカレー♡
めちゃ美味しいんですっ♡
最近ハマりまくって家族にも使ってもらっているのでご紹介っw

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☆材料☆
◯スパイス:ガラムマサラ、コリアンダー、ターメリック、クミン(クミンシード)、※小さじ1ずつ入れてみてくださいっ。カイエンペッパー(辛味成分)お好みでっw(うちでは入れたり入れなかったりっw)
◯鶏がらスープ ◯ニンニク ◯生姜 (チューブでいいですっ)
◯トマト缶 ◯プレーンヨーグルト ◯蜂蜜

お好きな野菜(玉ねぎ等)

お肉に鶏肉を使う際には、事前に(ヨーグルト、少なめのスパイス、蜂蜜)揉み込んでおくと◎w


本当に美味しくできますのでお試しあれっw

ちなみにうちの息子たちは『ホンマにカレーやんっ!!』と大絶賛でおかわりしてもらえましたっ笑
私も美味しすぎて食べすぎてますっ💦

家で過ごす時間が長い今…いつもの料理をちょっと本格的にしてみませんかぁ?


アレンジメニューでこんなんも作ってみましたっw

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☆グリーンカレーっ

ココナッツミルクでっw

今ではスパイスをミックスして空き瓶に入れて、いつでも何にでも使えるようにしていますっ笑
じゃがいも等の野菜を炒めてカレー炒めにも◎


あおいとり料理好きさんにも拡散中ですっ!!

教えてもらったのも、あおいとり料理好きなパートさんですっ笑
ありがたやっw

家で過ごすにはやっぱり欠かせない美味しい物w
まだまだ作りたいと思いまぁぁぁ〜っす

それでは今回はこの辺で…
介護福祉士のまてちゃんこと、間手原でしたぁぁぁ〜っ