資料チェック入りました。

今晩は!
久しぶりのブログ更新になります、理学療法士の千葉啓輔です。
朝晩はかなり冷えるようになりましたが、皆さん身体が硬くなってませんか?
寒さに負けず、運動していきましょうね!




職場の話なのですが、理学療法士は毎週木曜日の朝20分程度勉強会をしてます。
来週は僕が発表する番になります。
ある程度資料が完成して自宅でチェックしていた所……





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ふむふむ、骨粗鬆症性脊椎圧迫骨折の病態理解と運動療法かぁ〜






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やり直しやね。





という訳で、今から来週までもう少し練り直しますね。笑



ちなみに圧迫骨折後に大事な日常生活の注意点を簡単にお伝えすると、
①骨折してすぐは無理に仰向けをとらないようにする。→骨折部が開いて負担がかかりますので、横向きか立ち座りの時間をなるべく長くしましょう。

②座った姿勢もしくは立った姿勢で背中を伸ばす運動をする。→背中の筋肉を鍛える事が、今後の背骨の変形予防に繋がります。

③お腹を普段の生活で凹ませる意識をする。→腰の負担の少ない姿勢になります。




やり直しと言われたので、今の日常生活の注意点は正しくないのかもしれません笑




今自分が行っている理学療法が正しいかどうか、常に研鑽しながらまた仕事頑張りますm(_ _)m

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